对于甲减的游客旅游出行应该注意些什么

       甲减就是指甲状腺功能减退，出现给人们日常生活带来了很多不便，得了甲减的人通常会出现下面一些情况，比如：反应迟钝，皮肤干燥，厌食，四肢乏力，畏寒肢冷，腹胀等等，甲减病人在饮食上也应该注意，不能随便吃，但又不能不吃。如果饮食不当，很容易伤害脾胃，从而导致消化不良，时间长了很有可能会食欲不振，严重的会全身浮肿，如果不及时医治，病情会更加严重。如果有这方面的病情就要在饮食上注意，合理安排饮食，改善机体功能，特别是出门旅游都是团队餐，不可能有特殊的照顾，就只有自己注意，下面，我们将食谱做一个粗略的说明，以便引起你的注意:

　　甲减的患者在饮食上尽量不吃比较咸的食物，吃的盐比较的多也是诱发甲减的发生的一大原因的，尽量控制下自己的饮食习惯，不能暴饮暴食了，还有就是不要经常的吃一些烧烤的食物的。

　　甲减的患者具体饮食上不能吃什么呢?

　　1·甲减患者不能吃刺激性性食物，像酒类、辣椒，还有一些有刺激的调料如花椒、大蒜等，都不宜食用。

　　2·甲减患者要避免食用可使炎症反应增强的食物，如 牛肉、 虾、蟹、 胖头鱼 、鲢鱼等。

　　3·甲减患者不宜食用会使甲状腺肿大的食物：如 香菜、花生、 马铃薯等。

       4.忌食各种生甲状腺肿物质的食物，如卷心菜（白菜），油菜，木薯，核桃等，忌食含胆固醇类食物，如 动物脑及内脏等。

       5.高脂肪类食物如：花生米，五花肉，杏仁，核桃仁，芝麻酱，火腿， 甘乳酪等，都是不能吃的。

       甲减的患者具体饮食上能吃什么呢?

　　对于甲减患者来说，了解了不能吃的食的外，也要清楚哪些食物是对病情有利的，要选择多吃，对于甲减患者来说，会有甲状腺功能的低下，所以患者在饮食中要注意多吃含蛋白质和热量多的食物，这样可让甲状腺功能得到改善。如 蛋类、鱼肉类等都可选择，对病情有一定的帮助。

　　建议甲减患者可多吃含维生素高的蔬果，还有一些瘦肉、 香菇、 百合、 胡桃肉、枸杞子、 芡实等食物都适宜，一些高纤维素食品也要多吃，如绿叶蔬菜、粗粮等。患者要以多维生素、高蛋白、高热量饮食为主，而对于生冷食物则不宜多食。

       甲减患者在饮食中要注意摄入足量的蛋白质，同时要注意对脂肪和胆固醇高的食物要限制，在饮食中注意纠正贫血，要供给丰富的维生素。

　　甲减患者适宜吃的食物：对于缺碘所致的甲减，可适量选择海带，海蜇，海虾，海鱼，紫菜，对于碘盐，碘酱油，碘蛋等可选用，甲亢和甲减均不需要补碘，所以不要刻意去多吃海鲜、海带、加碘盐等，要做到饮食均衡为主，一定要去医院检查，听医生的建议，多数情况下，甲减还要少吃碘盐，海鲜，海带，因此一定要从医生哪儿去找到你要的答案。另外可选择一些含蛋白质丰富的食物，如蛋类，乳类， 鱼类;因为甲减患者身体的修复需要蛋白质的参与和作用。所以甲减患者要注意使用高蛋白食物。如奶制品、蛋类、大豆类、以及一些干果等。还有植物蛋白如豆制品，黄豆等。注意保证各种蔬菜及新鲜水果的摄入，除忌食的蔬果外。

　　有哪些食疗对甲减有好处？

　　生脉桂圆粥：龙眼肉 ，人参、五味子 ，麦冬 ，粳米，各适量，加适量的水一起熬煮成粥食用，能温补心肾，强心复脉。对于心肾阳虚型甲减适宜。

　　小豆煮鸡汤：雄鸡洗净清理好内脏后加上适量的和赤小豆一起煮，直到炖煮至烂即中食用，并饮汤，可治甲减，对面浮肢肿，神疲乏力等症状有效。

　　当归羊肉汤：精羊肉 ，当归 ，生姜，各适量，一起加水同煮，熟后食肉喝汤，对腰膝酸软，畏寒肢冷等症状的甲减患者适宜。

　　二仙苁蓉汤：仙茅、仙灵脾、肉苁蓉各适量，加水煎汁后和适量的莲子肉同煎食用，可温肾益气，健脾助运。适合脾肾阳虚型甲减者。

　　红烧狗肉：狗肉 ，生姜 ，葱、黄酒、酱油等各适量，加水红烧炖烂食用，有温补作用，对甲减有效。

　　甘草人参汤：生甘草、人参各适量，加水煎汤饮用，能温肾益气，健脾助运。对脾肾阳虚型甲减适宜。

　　对于甲减现象要及时防治，西药效果快，不过副作用也大，所以要注意慎重选择，建议在病情好转后最好是在医生指导下来选择中药代替西药调治，更安全，而且可提高免疫功能，调节甲状腺激素分泌，从而促使甲状腺自身功能恢复，以免除终身服药 。

　　上面就是关于甲减患者在饮食上需要注意的方面，对于一些不能食用的食物患者一定要了解清楚，以避免加重病情，多选择食用一些对病情有利的食物，合理饮食，配合对症的治疗，甲减症状也是可以得到控制，从而减少危害的。

       在一般情况下，患上这种疾病，都是有先天后天之分的。比如说如果是先天的话，小孩容易得呆小病，影响生长发育。后天的就可能呈现反应迟钝、毛发稀少、听力降低、智力降低等状况。当然，甲减病不严峻的话是能够治好的。

　　如果是因为在后天形成甲减病的话，也许是因为做了甲状腺手术所导致的后遗症。别的生活方面的缘由也有许多，比如说饮食不规则，三餐不正，饥一顿饱一顿的;老是熬夜不规则休息，也有很大的可能是会形成甲减病。

　　这个疾病的患者在吃的方面也是需要注意的，就是说在饮食上的话，饮食应以多维生素、高蛋白、高热量为主，不宜吃过量的生冷食物。甲减患者应动、静联系，作恰当的训练，比方慢跑，瑜伽、太极等;养成天天大便的习惯。留意保暖，防止受凉。总归即是好好养生。